Aldatan Kadın, Aldatan Erkek, Psikolojik Danışmanlık

Psikolog Pedagog Danışma Telefonu: 0544-724 36 50

Üyelik Girişi
Site Haritası
Psikoloji Eğitim 0533-3738123
Aile Terapist, Cinsel Terapist 0505-7675885

Çocuk Psikologları 0544-7243650

Çocuk Pedagogları 0544-7243650

Bireysel ve Aile Terapisti



Hipnozla Kilo Verin 0533 373 8123

İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620

İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620
yukselkoksal10@gmail.com
YAŞAM KOÇLUĞU İLE KONFOR ALANI TUZAĞINDAN KURTULMAK MÜMKÜN
26/04/2018

İnsanın başarısının önünde ki en büyük engel ‘Konfor Alanı’ olarak ifade edilen bir durumdur. Değişimi istediğini söylerken bile bunu başaramayan bireyler, günümüzün gözde mesleği olan yaşam koçluğu desteği alarak kendilerini cesaretle gelişime bırakabilmekteler.

Öncelikle nedir bu konfor alanı hemen ona değinelim.

Konfor alanı insanların hedeflerini gerçekleştirmesine engel olan, bireylerin, çevresindeki olaylara farkındalığını azaltan kişiyi tatlı tatlı hapseden bir alandır. Konfor alanı güven verir, fakat zamanla yeteneklerimizi köreltir ve tam anlamıyla pas tutmamıza neden olur. Konfor alanından çıkmanın anahtarı ise cesarettir.

Yaşam koçluğu çalışmaları bu cesaret gerektiren süreçte bireyler ile yol arkadaşlığı gerçekleştirir.

Konfor alanından çıkabilmesi için, öncelikle bireyin farkındalığı sağlanmalıdır.

Konfor alanımızın farkına Nasıl varırız?

Konfor alanımızı kendi kendimize sorgulayabiliriz. Eğer her gün aynı şeyleri yapıyor, aynı yemekleri yiyor, aynı yerlerde geziyor, aynı yollarda yürüyorsak, farklı deneyimler yaşamaktan çekiniyorsak konfor alanımızı korumaya çalışıyoruz demektir. Bu aslında yanlış bir şey değildir. Çünkü insan fizyolojisi gereği daha az enerji ve uğraşla daha rahat yaşamaya meyillidir. Ancak sizler ilerlemeyi, yeni şeyler öğrenmeyi, kendinizi geliştirmeyi veya kariyer yapmayı hedefliyorsanız konfor alanınızın dışına çıkmak zorundasınız.

Konfor alanı içinde kalmak, düzen bozmamak ve alışıldık düzenin içinde kalmak ve risk almamak anlamına gelir. Heyecan seviyesi düşüktür, enerji harcamayı gerektirmez.

Bu durumu kabul etmiş ve yaşayan kişiler aslında, kendilerini zihinsel olarak kısıtlamaktadır. Çünkü konfor alanının dışına çıkmak, strese ve belirsizlik ile karşı karşıya  kalmaya yol acar. Değişime direnç stres ve belirsizlik durumlarına karşı risk almamaktır.

Ancak, bu alanın dışına çıkmak aslında her seferinde bu alanı genişletecektir. Bu da basariyi, performans artışını ve özgüven artışını beraberinde getirir. Bireyin, bu alanın dışına çıkmaya çalışırken hissettiği zorluk seviyesi de kişiden kişiye değişim gösterecektir.

Yapılan koçluk çalışmalarında amaç, kişinin öncelikle ne istediğinin farkındalığına ulaşmasıdır. Her bireyin konfor alanı farklı bir konuda ve farklı bir seviyede olabilir. Kontrol alanından çıkmaya engel kritik gedikler, cesur sorular ile tespit edilerek süreç başlatılır.

Öncelikle Konfor Alanınızın Dışında Ne Olduğunun Farkına Varın.

Diğer bir deyişle; yapmaktan korktuğunuz şeyleri ve korkunuzu yendiğinizde neler olacağını düşünün. Bunun için öncelikle kendinizi nerede güvende hissettiğinizi sorgulamalı, sınırlarınızın tek tek farkına varmalısınız. Mesela; mutsuz olduğunuz ama iyi para kazanmanızı sağlayan işinizi bir türlü bırakamıyorsunuz. O zaman konfor alanınızın işiniz olduğunu anlamalısınız. Sonrasında da sınırlarınızın dışına çıktığınızda; neler olabileceğini düşünmeli, hem kazanacaklarınızı hem de kaybedebileceklerinizi bir bir yazmalısınız. Böylelikle konfor alanınızın dışında neler olduğunu görecek, korkularınızın üzerine gitmek için daha iyi motive olabileceksiniz.

Bu çalışma, kişilere bu alanın dışına çıktıklarında ne hissedeceklerini fark etmeleri açısından gerçekleştirilir. Çünkü bireyler zaten yıllarca bu alanın içinde kalmanın en iyi durum olduğu konusunda kendilerini bir tuzağa sürüklemiş durumdalardır. Ve koçluk çalışması bu durumu öncelikle zihinsel olarak aşmayı hedefler.

Yaşam koçluğunun hedefi, bireyin kendi farkındalığına ulaştıktan sonra, ilerlemesine engel olan durumların koçluk süreciyle aşılarak kendi adımları ile ilerlemesinin sağlanmasına yol arkadaşlığı yaparken, danışanın motivasyonunun dinamik tutulmasını sağlamaktadır.

Kişilerin konfor alanının dışına çıkamamalarının en başta gelen sebebi, geçmiş yenilgilerin olumsuz tecrübelerinden etkilenerek adım atmamalarıdır.

Yaşam koçluğu çalışması kişinin bakış açısını değiştirerek, kişinin olayı yeniden çerçevelemesini ve olaya karşı tutumunu değiştirmesine fırsat tanır. Gelişimin önünde ki kritik gediklerden birisi de bu geçmiş kaygılar ve korkulardır. Bilinçaltı kayıtları da ilerlemenin önünde ki en büyük zihinsel engellerdir. Ve pek çok insan bunun sebebini bilinçli seviyede bulmaya çalışsa da bulamamakta ve vazgeçişler yaşamaktadır.

Bu zihinsel kritik gedikler aşıldıktan sonra kişi,  konfor alanının dışına kendi adımları ve hızıyla çıkması gerçekleştirilir. Yani başarılabilir hedefler ile sürekliliğinin sağlanması da koçluk çalışmaları ile sağlanır.

Kişiler konfor alanının dışına çıkma konusunda inanmış görünseler de, erteleme gibi bir tuzağın pençesinde bir türlü eyleme geçemezler. Bir gün muhakkak yaparım diyerek, benzer mazeretleri paylaşan insanları kendi zihinsel kaçışlarına kalkan yaparlar. Elbet bir gün yaparım adasına doluşup adeta onlarla birlikte gayet huzurlu olduğuna kendini inandırarak, kendi konfor alanını korumayı seçmektedir.

Konfor alanınızdan çıkmak isteyip istememek konusunda kendinize dürüst davranmalısınız.

Bu durumu hiç değiştirmeden beş yıl daha bu şekilde devam edersem, hayatımda neler değişir ve ya hayatımda neler aynı kalır?

Bu gün bu değişimi başlatırsam, hayatımda 5 yıl sonra hayatımda neler değişmiş olur.

Bu durumda ne görüyor ve ne hissediyor olurum?

Bu soruları bir koç eşliğinde kendinize sormalı ve tüm alternatiflere olası cevap senaryolarını düşünmelisiniz.

Bu çalışma kişinin duygu durumunu değiştireceğinden, davranış boyutunda adım atabilmesini de mümkün kılar hale gelecektir.

Son olarak…

Konfor alanının dışına çıkmayı başarmış bireyler ve kurumlar genellikle başarı göstermişlerdir. Siz de başarılı olmak için kendi uçurumunuzdan atlayın ve kanatlarınızı açın. İnanın uçmanın imkansız değil en fazla zor olduğunu göreceksiniz. Çünkü hiçbir şey yapmazsanız uzun süre konfor alanında kalmak sizler için cesaret kelimesindeki ”C”yi çıkardığınızda geriye kalan şeye dönüşecektir. Bu sadece bir ESARET OLACAKTIR.

Kendi değişiminizi başlatmak ve konfor alanınızdan konforlu bir çıkış yapmak için koçluk desteği alabilir ve cesaretle yola devam edebilirsiniz.

Yüksel Köksal

Öğrenci &Yaşam Koçu /Aile Danışmanı/NLP Master Trainer

0 535 4336620

0 533 3738123       

0 216 3476003 

 kuantumkoc@hotmail.com

 



Paylaş | | Yorum Yaz
53 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

ACININ İÇİNDE Kİ BİLGELİĞE İZİN VER… - 28/07/2018
Sen Hiç Aşk Acısı Çektin mi? Yeni çalışmaya başladığım 17 yaşlarında bir danışanım bu yazıyı yazma sebebim oldu. İsmi Canberk. Bu yıl On ikinci sınıftan mezun oldu ve kız arkadaşı ile bir süredir ilişki sorunları yaşıyorlarmış.
KIZILDERİLİLERDEN TEK KELİMELİK HAYAT DERSİ - 13/06/2018
Danışanlarım ile yaptığım seanslarda çok kullandığım bir metaforu sizlerle de paylaşmak istiyorum. Hangi durumlarda mı kullanıyorum?
ALDATMA AÇIĞA ÇIKTIKTAN SONRA HALA BİRLİKTE BİR GELECEĞİMİZ OLABİLİR Mİ? - 19/05/2018
Sadakatsizliğin sonucu olan aldatma açığa çıktıktan sonra çiftler daha zorlu bir sürece girerler.
ALDATILAN PARTNER NASIL HİSSEDER? - 19/05/2018
Sadakatsizliğe uğradığımı öğrenmemin üzerinden haftalar geçti. Sanki her şeyi bugün öğrenmiş gibiyim.
ALDATMA TRAVMASINI ATLATIP İLERİYE DOĞRU ADIM ATMA AŞAMALARI NELERDİR? - 19/05/2018
Aldatma, aldatılan için tam bir travmadır. Sadakatsizlik travmasını geride bırakmak ancak onu anlayarak
ALDATAN PARTNERİN KAYIPLARI NELERDİR? - 19/05/2018
Her şey berbat ettiğimin farkındayım. Bunun için gerçekten üzgünüm o böyle bir sadakatsizliği hiç bir zaman hak etmedi.
ALDATMANIN OLUŞTURDUĞU ACIYI GERİDE BIRAKMAKTA KULLANABİLECEĞİNİZ ÜÇ AŞAMA - 19/05/2018
Acı onu derinlemesine araştıran ve anlayan için muhteşem bir bilgidir.
ALDATILAN PARTNER NASIL HİSSEDER? - 15/04/2018
‘’Sadakatsizliğe uğradığımı öğrenmemin üzerinden haftalar geçti. Sanki her şeyi bugün öğrenmiş gibiyim. Var olan
ALDATMA AÇIĞA ÇIKTIKTAN SONRA HALA BİRLİKTE BİR GELECEĞİMİZ OLABİLİR Mİ? - 29/03/2018
Sadakatsizliğin sonucu olan aldatma açığa çıktıktan sonra çiftler daha zorlu bir sürece girerler. Evliliklerini kurtarmak amacıyla
 Devamı
Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaretçi1
Bugün Toplam52
Toplam Ziyaret80141
Köşe Yazıları
Aile Evlilik Çift Terapisti Fulya Güner 05333738123
OKB’nin Nedenleri..

Aile ve Çift Danışmanı Psikologataknşahin 05057675885
- Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir -

aile ve çift danışmanı sinem sayışman05057675885
ÇOCUKLAR İLE İLETİŞİMİMİZ NASIL OLMALI

Aldatılan Kadın Danışma Hattı Dr. Ekrem Çulfa 0544-7243650
Zaman Nedir? Ânda Yasamak Mümkün mü?

barış yılmaz
- ANLAŞILMAK İSTEYEN KADIN NE YAPMALI –

evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885
Cinsel isteksizlik nasıl ele alınmalı ve tedavi edilmelir?

Filiz Gülgör
- HER ÜZÜNTÜ DEPRESYON DEĞİLDİR -

istanbul Psikolojik Danışman Ahmet Töremen 0533 373 81 23
Problemin tanımlanması mı çözülmesi mi ?

İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620
ACININ İÇİNDE Kİ BİLGELİĞE İZİN VER…

istanbul Yaşam Koçu Öğrenci Koçu Ayşim Çulfa 0505 767 5885
UZUN İLİŞKİLERİN SIRLARI NELERDİR ?

Kişisel gelişim testleri 05057675885
- Başkalarıyla Yaşayabilme Testi -

psikolog pedagog aile ve çift terapisi
Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar

Psikolojik Destek 0532 158 35 55
5 Yaş Çocuğu

Psk. Dnş. İnci Aydın5074410883 çocuk ve evlilik danışmanı
AİLE VE EVLİLİK DANIŞMANLIĞI

Sanal Aldatma Danışma Hattı 0505-7675885
SOSYAL MEDYADA VEYA İNTERNET ORTAMINDA SANAL ALDATMA ARTIYOR MU?

Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885
DUYGUSAL EMEK

Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS 05057675885
Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık

Uzman Klinik Psikolog Pedagog Gülten Demirdöven istanbul 0505 767 5885 whatsapp
Evet birçoğumuz yaşamımızda duyguların yoğunluğu

Uzman Psikolog Hakan ÖZBAYİS-0533 373 8123
PSİKOTERAPİ NEDİR?

Uzman Psikolog Hakan ÖZBAYİS 0533 373 8123
Hamilelik Mükemmeldir

Yaşam Koçu İrfan CİRİT 05321583555
KADİR ABİ

YAŞAM KOÇU ÖĞRENCİ KOÇU SİNAN SEYFİ YETKİNER
İSTİFÇİLİK BOZUKLUĞU

Uzman Klinik Psikologlara Danışın

Bayan Psikologlardan Randevu Alın 0216-3476003
Bağımlılıklarınızdan Kurtulun 0505-7675885

Döviz Bilgileri
AlışSatış
Dolar5.99026.0142
Euro6.82196.8493
Hava Durumu
Anlık
Yarın
28° 33° 23°
Saat
Çocuk Ergen Bireysel ve Aile Terapisti
Çocuk Ergen Bireysel ve Aile Psikologu