google-site-verification=8PXa2XQsrWOv1yvQkbA71RfkAM0-ZS-Mr-eoWswhC2U
Üyelik Girişi
Site Haritası
Psikoloji Eğitim 0533-3738123
Aile Terapist, Cinsel Terapist 0505-7675885

Çocuk Psikologları 0544-7243650

Çocuk Pedagogları 0544-7243650

Bireysel ve Aile Terapisti



Hipnozla Kilo Verin 0533 373 8123
İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620
yukselkoksal10@gmail.com
YOKSA BEN DE SEVGİ BAĞIMLISI MIYIM?
20/01/2018

YOKSA BEN DE SEVGİ BAĞIMLISI MIYIM?

Üzerine en çok şiir, roman, şarkı yazılan, film çekilen olgu ‘sevgi’ olsa gerek. Sevgisiz bir yaşam mümkün mü? Sevgi bir gereksinim mi, yoksa bir bağımlılık mı? Hastalıklı bir sevgi olabilir mi? Sevgi alınır mı, verilir mi? Bu gibi sorular hepimizin aklından geçmekte, zaman zaman çelişkiler yaşamaktayız.

Birey için gerçek mutluluk ve doyumlu bir ruh hali, sağlıklı sevgiye ulaşmakla mümkün olmaktadır. Sevgi tohumları, bebeğin anne ve babasından aldığı şefkat ve sıcaklıkla atılır. Çocuk sevgiyi aldıkça, kendi değerini, yaşamın değerini ve başkalarıyla birlikte olmanın değerini öğrenecektir. Bu dönemdeki her türlü olumsuz yaşantı, erişkin dönemde kendini ya da başkalarını sevme konusunda sevgi problemleri yaratacaktır.

Sevgi bağımlığı ise, tatmin olmamış ihtiyaçlarımızı karşılamak, korkudan ve acıdan korunmak, problemlerimizi çözmek ve var olan dengeyi korumak amaçlarıyla, kişinin kendisinden başka birisine güvenmesidir.

Sevgi bağımlısı olan kişiler, bir ilişkisi olmadıklarında oldukça rahatsız olurlar. Sevgilinin olması onlar için bir seçenek değil ihtiyaçtır. Bu durumla ilgili yaptıkları değerlendirmeler çoğu zaman hatalar barındırır. Akıllarından sıklıkla “ Bir sevgilimin olmaması acınası biri yapar" “ Bir sevgilim yoksa herhangi bir aktiviteye katılmamın da anlamı yok" “ Bir şeylerden keyif almam için başkalarına ihtiyacım var" “ Ancak bir sevgilim var ise mutlu olabilirim “ gibi işlevsel olmayan düşünceler geçer. Bunun sonucunda üzüntü, çökkünlük, hayal kırıklığı, kızgınlık gibi duygular yaşarlar.

Ve sonuç olarak yalnız kalmaktan çok korktukları için bir ilişkiden diğer ilişkiye koşarlar ve kendilerine uygun olmayan ve kötü davranan kişiler ile birlikte olurlar. İlişki sırasında arkadaşlar, aile gibi diğer sosyal destek sistemleri ile de bağlantı kurmak yerine tek odak noktaları hayatlarındaki kişi olur. Sürekli onu düşünür ve gitmesini engellemek için kendi tercihlerini belirtmez, karşısındakinin isteklerine sürekli uyum gösterir. Duygu durumunda ilişkinin gidişatına göre sürekli iniş çıkışlar yaşarlar. Sonuçta ilişkileri olsa da olmasa da mutsuzdurlar.

Aşağıda bağımlı ilişkinin özelliklerini inceleyebilirsiniz

Kendilerini tükenmiş hissederler

Benlik sınırları net değildir

Sado-mazoşist davranışlar sergilerler

Olayları akışına bırakmaktan korkarlar

Riskten, değişiklikten ve bilinmeyenden korkarlar

Bireysel gelişimleri kısıtlıdır

Gerçek anlamda kimseyle yakınlık kuramazlar

Psikolojik oyunlar oynarlar

Ancak karşılık almak üzere verirler

Karşılarındakini değiştirmeye çalışırlar

Kendilerini bir bütün hissedebilmeleri için birine ihtiyaçları vardır

Çözümleri kendilerinin dışında ararlar

Koşulsuz sevilmeyi ister ve beklerler

Bağlanmayı reddederler

Başkaları tarafından onaylanıp değer verilmek isterler

Terk edilmekten korkarlar

Eski, kötü hisleri tekrar tekrar yaşarlar

Yakınlığı hem isterler hem de ondan korkarlar

Diğer insanların duyguları üzerinde güçleri olduğunu düşünürler

Güç oyunları oynarlar

Aşırı bağımlılık sorunu yetişkin kişilerin özel ilişkilerinde ortaya çıkar. Bir ilişkinin ilk döneminde genellikle kişilerin birbirine aşırı derecede bağlandığı görülür. Kişinin bütün hayatı bir süre için duygusal bir biçimde, öteki eşe yönelir; mutluluk buna bağlıdır. Genellikle aşk bağımlısı kişinin romantik aşk hedefini gizlice takip etmesi şeklinde kendini gösteren dramatik bir takıntı halini alır.

Sevgi Bağımlılığını Yenmek İçin Öneriler:

Öncelikle bu durumun sizin için avantaj ve dezavantajlarını düşünün ve bir yere not alın.

Tek başına, bir başkasına ihtiyaç duymadan yapabileceğiniz aktivitelere katılın

Yalnız iken keyif alabileceğiniz, tatmin olabileceğiniz şeylerin listesini çıkarın ve keyif alıp almadığınızı test edin.

Yalnız olmanın avantajlarını düşünün.

Neden bir sevgiliye ihtiyacınız olduğunu yazın.

Kendi başınıza gerçekleştirdiğiniz başarılarınızı listeleyin

O kişiye neden ihtiyacınız olduğunu düşünün. Onun size sağladığı şeyleri kendinize verip veremeyeceğinizi anlamaya çalışın.

Bir takım ihtiyaçlar ile istek ve tercihler arasındaki farkı göz önünde bulundurarak, “ihtiyacım var\" ifadelerinizi “tercih ediyorum\" a dönüştürmeye çalışın

Bağımlılıklar insanların işlevselliğini her alanda sınırlandırabilir. Özel hayat, iş hayatı, çocuklar, sosyal ilişkiler. Bunların hepsi bizim bağımlılıklarımızdan nasibini almaktadır. Yani kişinin işlevselliğine farkında olsun ya da olmasın büyük zararlar verebilmektedir. Genellikle bu bağımlılıklar bizim ikili ilişkilerimizin devam etmesinde ya da edememesinde farkında olunur. Bu bağımlılıklarla yaşamak çok zor bir süreçtir. Sizler de hayatınızda doyumlu bir sevgiyi yaşamak noktasında kendinizde, partnerinizde ve ya bir tanıdığınızda yolunda gitmeyen bir şeyler olduğunu düşünüyorsanız, vakit kaybetmeden profesyonel bir yardım almayı deneyimlemelisiniz.

Sevgiyle kalın…

Yüksel Köksal

Öğrenci &Yaşam Koçu/Aile Danışmanı/NLP Master Trainer  

0 535 4336620

0 533 3738123         

0 216 3476003

 



1267 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

BERTRAND RUSSELL’IN ‘MUTLU OLMA SANATI’ İSİMLİ KİTABINDAN ÇIKARILACAK 6 DERS - 05/04/2019
Tarihin en büyük filozoflarından Bertrand Russell’ın aykırı kitaplarından ‘Mutlu Olma Sanatı’, ufkunuzu geliştirip bakış açınızı değiştirecek yaklaşımlar sergiliyor.
ANNELİK VE CİNSELLİK İKİLEMİNDE YANLIŞ BİLİNEN KONULAR - 31/03/2019
GEBELİK VE CİNSEL YAŞAM
CİNSELLİK KADINLARIN ANLAM DÜNYALARINDA FARKLI BİR KÖŞEYE OTURUR - 29/03/2019
Modern toplumlarda kadınlar için cinselliğin anlamı da farklıdır.
Bir Psikologun Yazdığı Mektuptan İlişkiler Üzerine 16 Kıymetli Tavsiye - 22/03/2019
Psikolog Gerald Rogers zor bir boşanma geçirdikten sonra Facebook arkadaşları ve takipçileri için bir açık mektup yazmış.
AKRAN ZORBALIĞI NEDİR? - 17/03/2019
Akran Zorbalığı Konusunda Edinmeniz Gereken Temel Bilgiler
Çocuklarda ki Sosyal Fobi Nedir? Belirtileri ve Kurtulma Yolları Nelerdir? - 17/03/2019
İnsanın yaşamını olumsuz yönde etkileyen sosyal fobi nedir?
ÖZGÜVEN EKSİKLİĞİ VE KURTULMA ÖNERİLERİ - 08/03/2019
Toplumda çok fazla önemsenmiyor ama özgüven eksikliği çocuk yaşlarda başlayıp yetişkin dönemde; depresyon ve sosyal fobi gibi rahatsızlıklara yol açabiliyor.
BİLİNÇALTI NEDİR VE NASIL ÇALIŞIR ? BİLİNÇALTIMIZI PROGRAMLAYARAK YAPABİLECEĞİMİZ İNANILMAZ ŞEYLER - 01/03/2019
Bilinçaltı Nedir?
Pedagojide güvenli bağlanma nedir? - 22/02/2019
Çocukların kimliklerini oluşturabilmesi, benliklerini tanıyabilmesi ve karakterini zarara uğratacak tehlikelerden korunabilmesi için en önemli yapı güvenli bağlanma köprüsüdür.
 Devamı
Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaretçi1
Bugün Toplam137
Toplam Ziyaret212554
Köşe Yazıları
Aile Çift Danışmanı Psikolog Pedagog Atakan Şahin 05057675885
- Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir -

Aile Evlilik Çift Terapisti Fulya Güner 05333738123
OKB’nin Nedenleri..

aile ve çift danışmanı sinem sayışman05057675885
METROPOLİTAN OKUL OLGUNLUK TESTİ

çocuk gelişim uzmanı Suzan SEVİNDİK
İNATÇI ÇOCUKLA BAŞA ÇIKMANIN YOLLARI

Dr. Ekrem Çulfa Aldatılan Kadın Erkek Danışma Hattı 0544-7243650
Bir Erkek Hangi Psikolojik Sebeplerle Eşini Aldatır?

evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885
Cinsel isteksizlik nasıl ele alınmalı ve tedavi edilmelir?

Filiz Gülgör
- HER ÜZÜNTÜ DEPRESYON DEĞİLDİR -

istanbul Psikolojik Danışman Ahmet Töremen 0533 373 81 23
Problemin tanımlanması mı çözülmesi mi ?

İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620
BERTRAND RUSSELL’IN ‘MUTLU OLMA SANATI’ İSİMLİ KİTABINDAN ÇIKARILACAK 6 DERS

istanbul yaşam koçu 05321583555
KADİR ABİ

istanbul Yaşam Koçu Öğrenci Koçu Ayşim Çulfa 0505 767 5885
Ebeveynler Çocuklarının Karne Notları İle ilgili Nasıl Bir Tutum İçinde Olmalılar?

Kişisel gelişim testleri 05057675885
- Başkalarıyla Yaşayabilme Testi -

Psikolog Buse Yeğin
YEME BOZUKLUĞU NEDİR?

Psikolog Çocuk Ergen Psikoloğu Çocuk Psikoloji Randevu Telefonu
- ANLAŞILMAK İSTEYEN KADIN NE YAPMALI –

psikolog pedagog aile ve çift terapisi
Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar

Psikolojik Destek 0532 158 35 55
5 Yaş Çocuğu

Psk. Dnş. İnci Aydın5074410883 çocuk ve evlilik danışmanı
AİLE VE EVLİLİK DANIŞMANLIĞI

Sanal Aldatma Danışma Hattı 0505-7675885
SOSYAL MEDYADA VEYA İNTERNET ORTAMINDA SANAL ALDATMA ARTIYOR MU?

Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885
İntihar

Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS 05057675885
Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık

Uzman Klinik Psikolog Pedagog Gülten Demirdöven istanbul 0505 767 5885 whatsapp
BOŞANMALAR ÇOCUKLARI NASIL ETKİLİYOR?

Uzman Psikolog Hakan ÖZBAYİS-0533 373 8123
PSİKOTERAPİ NEDİR?

Uzman Psikolog Hakan ÖZBAYİS 0533 373 8123
Hamilelik Mükemmeldir

YAŞAM KOÇU ÖĞRENCİ KOÇU SİNAN SEYFİ YETKİNER
İSTİFÇİLİK BOZUKLUĞU

Uzman Klinik Psikologlara Danışın

Bayan Psikologlardan Randevu Alın 0216-3476003
Bağımlılıklarınızdan Kurtulun 0505-7675885

Döviz Bilgileri
AlışSatış
Dolar32.237032.3662
Euro34.794534.9339
Hava Durumu
Saat
Çocuk Ergen Bireysel ve Aile Terapisti
Çocuk Ergen Bireysel ve Aile Psikologu