Aldatan Kadın, Aldatan Erkek, Psikolojik Danışmanlık

Psikolog Pedagog Danışma Telefonu: 0544-724 36 50

Üyelik Girişi
Site Haritası
Psikoloji Eğitim 0533-3738123
Aile Terapist, Cinsel Terapist 0505-7675885

Çocuk Psikologları 0544-7243650

Çocuk Pedagogları 0544-7243650

Bireysel ve Aile Terapisti



Hipnozla Kilo Verin 0533 373 8123
Aldatılan Kadın Danışma Hattı Dr. Ekrem Çulfa 0544-7243650
ekremculfa@hotmail.com
Hobi Edinmenin Beden ve Ruh Sağlığına Faydaları
13/04/2019
Hobi Edinmenin Beden ve Ruh Sağlığına Faydaları

Yetişkinlerin olduğu kadar çocukların da ruhsal gelişimi ve beden sağlığı için önemli olan hobiler, bireylerin farklı becerilerini keşfetmelerine, günlük hayatın stresini azaltmalarına yardım ediyor. Hobi edinmenin beden ve ruh sağlığına olan faydalarını bir araya getirdik. Siz de “Bir hobi edindim ve hayatım değişti” diyebilirsiniz!
Kendinizi ifade etmenin bir başka yolu


Hobiler, kendinizi ifade etmenin ve gerçekleştirmenin en etkili yollarından biri. İnsan ruhundaki yaratıcılık ve üretme arzusu ancak size en uygun hobinin yardımıyla ortaya çıkabilir, hayatınıza anlam katabilir. Kimi zaman da konuşarak anlatamadığınız duyguları, sizi huzursuz eden düşünceleri hobileriniz yardımıyla açığa çıkarabilirsiniz. Örneğin günlük hayatta size rahatsızlık veren problemleri fotoğraf çekerek kendi perspektifinizden görebilir, düşünerek fark edemeyeceğiniz ayrıntıları anlamlandırabilirsiniz.


Strese karşı mükemmel bir önlem!


Bir müzik aleti çalarak tüm günün stresini atabilirsiniz.
Bir müzik aleti çalarak tüm günün stresini atabilirsiniz.
Stresin başta depresyon olmak üzere pek çok hastalığın hem nedeni hem de sonucu olduğu biliniyor. Hobisi olmayan kişiler günlük hayatta da iş hayatında da neredeyse her şeyi görev ve sorumluluk bilinciyle yaptıkları için bir süre sonra hayattan keyif almamaya başlıyorlar. Bu durum da önce ruh sağlığını, dolaylı olarak da beden sağlığını olumsuz etkiliyor. Hobiler, kötü stresi yok ederken “yapıcı” veya “pozitif stres” olarak da bilinen eutress düzeyini artırıyor. Böylece bireyler kendilerini geliştirmek, geleceğe yatırım yapmak için gerekli motivasyonu bulabiliyorlar. Pozitif strese karşı vücut ve beyin olumlu bilişsel tepkiler veriyor, tatmin duygusu çok daha yoğun hissediliyor.


California Üniversitesinden Psikolog Matthew Zawadzki’nin yaptığı araştırmaya göre, hobi olarak gördüğü bir işte çalışanların kötü stres oranı gözle görülür bir şekilde daha düşük. Üstelik bu kişiler daha iyi konsantre olabiliyor, mutlu ve uzun bir hayatın kapılarını aralayabiliyorlar.


İş hayatında başarıyı artıyor


İş hayatında hobisi olan çalışanların sorunlara daha rahat çözüm üretebildiği gözlemlenmiş.
İş hayatında hobisi olan çalışanların sorunlara daha rahat çözüm üretebildiği gözlemlenmiş.
Kariyer koçları ve iş dünyasının liderleri, iş hayatındaki stres ve krizleri yaratıcı bir şekilde fırsata dönüştürmek için hobi edinmenin önemine vurgu yapıyor. Facebook’un kurucusu ve CEO’su Mark Zuckerberg, şirkete dahil olacak potansiyel çalışanların hobilerine büyük önem veriyor. Çünkü hobisi olan kişilerin yaptıkları diğer işleri de tutkuyla ve özenerek yapacaklarına inanıyor.


ABD’de, Mesleki ve Kurumsal Psikoloji Dergisi’nde yayınlanan ve 400 çalışan üzerinde yapılan bir araştırmaya göre, hobileri olan kişilerle olmayanlar arasında büyük farklar var. Hobileri olan çalışanlar işlerini daha fazla tutkuyla yaptıkları için problemlere karşı yaratıcı çözümler üretebiliyorlar.


Kendi sınırlarınızı keşfetmeye yardım ediyor


Hobi edinmek, kendi sınırlarınızı keşfetmenizi sağlar.
Hobi edinmek, kendi sınırlarınızı keşfetmenizi sağlar.
Eğer gerçekten yeteneğiniz olan ve keyif aldığınız bir hobinizi keşfederseniz kendi sınırlarınızı, neyi ne kadar iyi yapabildiğinizi de görebilirsiniz. Herhangi bir spor veya sanat dalıyla ilgilendiğiniz takdirde bedeninizin ve hayal gücünüzün marifetlerini keşfetmek hem daha özgüvenli hem de daha sağlıklı bir hayat sürmek için fazlasıyla önemli.


Hobi edinmek fiziksel sağlığı da iyileştiriyor


Hobiler ruh sağlığı olduğu kadar beden sağlığı için de iyi gelebilir.
Hobiler ruh sağlığı olduğu kadar beden sağlığı için de iyi gelebilir.
1400 kişi üzerinde yapılan bir araştırmaya göre, hobilerine zaman ayıranların kan basıncı, kortizol seviyesi ve vücut kitle indeksleri daha düşük. Yani hobisi olan kişilerin daha aktif ve sağlıklı bir hayat sürmeleri tesadüf değil. Bedeni çok fazla zorlamayan spor dışındaki hobiler bile hareket miktarını artırarak daha dinç olmayı sağlıyor.


Sosyal hayatı da geliştiriyor


Hobi edinmenin beden ve ruh sağlığına faydaları bu kadarla sınırlı değil. Hobiler ayrıca, sosyal iletişimi güçlendiriyor, önyargısız ve eleştirel düşünmeye yardım ediyor, ek gelir kapısı açıyor ve yeni insanlara tanışmaya imkan veriyor…


ÖRNEK BAŞARI ÖYKÜSÜ

Teknoloji hobisiydi, mesleğine dönüştü


Beril Dinç


Yeni medya bölümü öğrencisi Beril Dinç, üç buçuk yaşında tanıştığı bilgisayar sayesinde teknolojiyi hobi edindiğini ve bütün gelecek planlarını bu doğrultuda yaptığını söylüyor ve ekliyor: “Bilgisayar kullanmaya başladığım yaşlarda teknoloji dünyasını keşfederek hayatımı kolaylaştırmak, bütün yenilikleri deneyimlemek benim en büyük hobim oldu. Zamanla teknoloji haberlerini takip etmeye başlayarak cep telefonlarına ve fotoğraf makinelerine olan ilgimi de keşfettim. Teknoloji hobim, okuduğum bölümü ve kariyer hedeflerimi de etkiledi. girişimciliğe ilgi duyuyorum ve derslerde teknoloji içerikleri üreterek keyif aldığım konudaki bilgilerimi başkalarıyla paylaşabiliyorum.”
 

MYLİFE DANIŞMANLIK 05333738123
AİLE EVLİLİK ve ÇİFT DANIŞMANI DR.EKREM ÇULFA



33 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

İstanbul Mylife Psikolojik Danışmanlık ve Koçluk Merkezi "3 Aralık Dünya Engelliler Günü" - 08/12/2019
İstanbul Mylife Psikolojik Danışmanlık ve Koçluk Merkezi olarak ‘’3 Aralık Dünya Engelliler Günü’’ nde Bağcılar Belediyesi Engelliler Sarayı’ nda gerçekleşen 19. Engelliler Şurası programına katıldık
Istanbul Mylife Psychological Counseling and Coaching Center, '' December 3 World Disabled Day '' - 08/12/2019
Istanbul Mylife Psychological Counseling and Coaching Center, '' December 3 World Disabled Day '' held in the Palace of Disabled People in the Municipality of Bagcilar, the 19th Disabled People's program many famous, artists, businessmen, announcers,
Sevdiğimiz insanlarla sevgi, saygı, hoşgörü çerçevesinde, yapıcı ve sınırlarınızı koruyarak nasıl ta - 01/12/2019
Günümüz koşullarında bir çok şey gibi, sevdiğiniz kişilerle saygı çerçevesinde tartışabilmek ve tartışmada sınırları koruyabilmek geliştirilmesi gereken bir beceridir.
How can we discuss with the people we love within the framework of love, respect, tolerance, constru - 01/12/2019
Like many things in today's conditions, it is a skill that needs to be developed to be able to discuss and maintain boundaries in the discussion with your loved ones.
What is the clarity in remote relationships? - 26/11/2019
If You have relation Problems Please Contact Us +905447243650
İlişkilerde Şiddet ve Çeşitleri - 23/11/2019
Tüm İlişki Sorunları için Profesyonel Destek Hattımızı arayın 05447243650
AİLE DANIŞMANLIĞI NEDİR? AİLE DANIŞMANLARI AİLELERE NASIL YARDIMCI OLURLAR? - 18/11/2019
Aile Evlilik Çift Danışmanlığı ile ilgili sorularınız için 05447243650 numaralı iletişim hattımızdan arayarak veya whatsapptan dan iletişime geçebilirsiniz
Evlilik Öncesi Çift Danışmanlığı Aslında Evlilik Öncesi Bir Check Up Testi Gibidir - 31/10/2019
Tüm aile evlilik çift sorunları için profesyonel yardım hattı 05447243650 den iletişime geçebilirsiniz.
Premarital Couple Counseling Is Actually Like A Check Up Test Before A Marriage - 31/10/2019
You can contact the professional helpline 05447243650 for all family marriage couple issues
 Devamı
Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaretçi1
Bugün Toplam9
Toplam Ziyaret94507
Köşe Yazıları
Aile Evlilik Çift Terapisti Fulya Güner 05333738123
OKB’nin Nedenleri..

Aile ve Çift Danışmanı Psikologataknşahin 05057675885
- Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir -

aile ve çift danışmanı sinem sayışman05057675885
METROPOLİTAN OKUL OLGUNLUK TESTİ

Aldatılan Kadın Danışma Hattı Dr. Ekrem Çulfa 0544-7243650
Istanbul Mylife Psychological Counseling and Coaching Center, '' December 3 World Disabled Day ''

barış yılmaz
- ANLAŞILMAK İSTEYEN KADIN NE YAPMALI –

evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885
Cinsel isteksizlik nasıl ele alınmalı ve tedavi edilmelir?

Filiz Gülgör
- HER ÜZÜNTÜ DEPRESYON DEĞİLDİR -

istanbul Psikolojik Danışman Ahmet Töremen 0533 373 81 23
Problemin tanımlanması mı çözülmesi mi ?

İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620
BERTRAND RUSSELL’IN ‘MUTLU OLMA SANATI’ İSİMLİ KİTABINDAN ÇIKARILACAK 6 DERS

istanbul yaşam koçu 05321583555
KADİR ABİ

istanbul Yaşam Koçu Öğrenci Koçu Ayşim Çulfa 0505 767 5885
Ebeveynler Çocuklarının Karne Notları İle ilgili Nasıl Bir Tutum İçinde Olmalılar?

Kişisel gelişim testleri 05057675885
- Başkalarıyla Yaşayabilme Testi -

Psikolog Buse Yeğin
YEME BOZUKLUĞU NEDİR?

psikolog pedagog aile ve çift terapisi
Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar

Psikolojik Destek 0532 158 35 55
5 Yaş Çocuğu

Psk. Dnş. İnci Aydın5074410883 çocuk ve evlilik danışmanı
AİLE VE EVLİLİK DANIŞMANLIĞI

Sanal Aldatma Danışma Hattı 0505-7675885
SOSYAL MEDYADA VEYA İNTERNET ORTAMINDA SANAL ALDATMA ARTIYOR MU?

Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885
İntihar

Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS 05057675885
Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık

Uzman Klinik Psikolog Pedagog Gülten Demirdöven istanbul 0505 767 5885 whatsapp
BOŞANMALAR ÇOCUKLARI NASIL ETKİLİYOR?

Uzman Psikolog Hakan ÖZBAYİS-0533 373 8123
PSİKOTERAPİ NEDİR?

Uzman Psikolog Hakan ÖZBAYİS 0533 373 8123
Hamilelik Mükemmeldir

YAŞAM KOÇU ÖĞRENCİ KOÇU SİNAN SEYFİ YETKİNER
İSTİFÇİLİK BOZUKLUĞU

Uzman Klinik Psikologlara Danışın

Bayan Psikologlardan Randevu Alın 0216-3476003
Bağımlılıklarınızdan Kurtulun 0505-7675885

Döviz Bilgileri
AlışSatış
Dolar5.74385.7669
Euro6.37606.4016
Hava Durumu
Saat
Çocuk Ergen Bireysel ve Aile Terapisti
Çocuk Ergen Bireysel ve Aile Psikologu